如果你是顽固的性行为，即使饥饿也不会有太大的改变，建议专业健身，练习肌肉和马甲线，允许抽脂的条件也可以尝试只是想瘦肚子，首先看看你是顽固性脂肪堆积，总是大肚子从我小时候就没有改变，或者在不久的将来因为懒惰或激素导致胃大吃大喝。

荷叶茶。

有助于减少胃的效用，从而减轻体重。

但时间总是会坚持喝气泡水，有助于减轻胃减肥的影响。

有一次我听说一些肥胖的人，喝适量的干荷叶气泡水。

坚持一年以上，体重减轻三公斤。

2：荷叶茶减肥法：以干燥的荷叶片为原料，混合多种天然成分，制成方便饮用的茶包。

减肥效果不仅显著，而且不需要刻意节食，对人体没有任何副作用，减肥对肥胖性患者有很好的疗效。

喝荷叶茶可以瘦肚子，荷叶茶主要是以荷叶为原料，“中草药配方，如古代和现代医学（食品）学习经典：莲子、荷叶已患心、平、泻脾火、降肺火和热息以恢复能量、降压利尿、折叠液体止汗、止血固体精华等。

”，“瘦载体”，中国自古以来，荷叶被认为是瘦身体。

在医院里，肥胖患者仍然喝荷叶茶。

减肥不仅会减少胃，因此你需要适当减少摄入（进食），加上运动（有氧和无氧运动的结合），可以瘦身体。

当你失去了整个身体后，可以练习腹部肌肉的线条，看起来更好的胃的形状。

可以吃香蕉是一种瘦肚子很好的食物，但很多人不知道香蕉和400毫克的钾，微量元素可以帮助身体消除多余的脂肪和过量的钠，这些营养物质可以使人的肚子瘦下来，尽快并能够消化。

如果在吃香蕉的同时喝一杯无脂肪酸奶，效果会更好，香蕉内部的营养物质也能抑制食物转化为脂肪。

喝普洱茶会很快降低胃的影响。

每天早上我出门跑步之前，在你喝一杯茶之前，几天我们会感觉肚子肉不抖，不相信你的尝试。

如果这是一个笼统的词，是更有效的控制食欲，是保持每天饥饿和少吃食物，饥饿效率更明显，并且在腹部运动期间降低，所以你的胃会收缩一些，不容易脂肪堆积。

这种减少不是很健康和痛苦，但效率很高。

荷叶茶。

4：调理便秘方法：荷叶，炒决明子3克6克，玫瑰3朵，用开水，用清热治气湿水肿，生发清肠的功效。

饮食方面，吃低脂、低热量的食物，如鸡蛋、牛奶、燕麦片、全麦面包、鸡胸肉、牛头、鱼、虾、蓝花、西红柿、黄瓜、芹菜、玉米、蘑菇、大白菜、萝卜、苹果、香蕉、香梨、芒果、桃子、草莓、樱桃等。