是薄荷植物的种子，在鼠尾草的种子中搅拌。

原产于墨西哥、危地马拉和北美。

主要含有人体必需的脂肪酸、亚麻酸、多种抗氧化剂、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。

，种子含钙丰富，1份28克，种子约为成人建议每日钙摄入量的18%，可以保持骨骼和口腔健康，并预防骨质疏松症下面与您分享更基本的种子配方。

网红、种子布丁、奶昔和其他方式都很不错，事实上，这些种子都很淡，很喜欢玉香，所以将更简单和更好的方法添加到蜂蜜柠檬水中，味道清爽，强烈建议您尝试一下。

，种子含有丰富的膳食纤维，含有37%的膳食纤维。

其中80%是不溶性的，20%是可溶的。

膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。

，种子是一种可以让你饱腹的感觉非常强烈，并且可以促进肠道消化，并不是说必须吃才能减肥，它有助于减肥的具体方式和方法因人而异。

，种子被公认为超级食物不是没有理由的，高蛋白、高维生素组合、微高脂肪酸、，矿物质和膳食纤维，早餐再好不过了。

长期食用可以减少心血管疾病、炎症、抗氧化剂，并有助于改善肠胃问题。

，种子可以生吃或煮熟，可以很容易地添加到食品、饮料和烘焙食品中。

当与水混合时，种子中的不溶性纤维有助于形成凝胶，其独特的质地与果汁或冰沙添加剂一起有助于确保正常的排便。

对于天然补充剂，我们更好谨慎行事。

如果您对食物过敏（尤其是芝麻或芥末籽）或使用高血压药物或血液稀释剂，更好与医生确认。

，种子含有多种营养素，可以促进骨骼健康，包括钙、镁和蛋白质。

对于素食主义者来说，种子是很好的钙来源这源于网络的解读，它含有大量不饱和脂肪酸，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。

我相信你应该听说过Seeds先生，爱漂亮的女孩应该至少听说过它，。

非常像一个山粉圈。

早在3000年前，它的功能和营养价值就被玛雅和阿兹特克文化所认可，玛雅语中的“先生”是“能量”的意思，因为只要1汤匙的种子气泡水就能为他们提供一整天的能量。

对于素食主义者来说，并且不含任何胆固醇。

1份28克的种子含有4.4克蛋白质，几乎是建议每日摄入量的10%。

各种食材低温烘烤很好，现在买的是磨成粉，然后我选择，店员会推阿巴拉契亚种子，说这东西营养很好，孩子吃得很有营养。

可以更聪明，增强体质，增强记忆力，好吗。

所以说我很快拿出一个手机读数，看看这是什么东西，不要开玩笑，因为我没看过哈哈。