谢谢你我，更好的减肥药是运动。不要吃市场上卖的减肥药，对身体伤害很大。我有很大的经验，为了减肥，曾经尝试过什么措施，曾经是一个懒人甚至不想吃我也运动减肥。所以相信自己可以。加油。

目前，唯一获得批准的中国非处方药减肥药是奥利司他。奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，人体要消化食物中的脂肪，脂肪必须首先将食物中的油脂放入脂肪酸中才能被吸收，这需要胃肠道中有大量的脂肪酶。奥利司他可以与胃肠道脂肪酶，使他们。吃了奥利司他后，一些脂肪食物，我们将无法消化，也无法吸收，直接排出来随粪便。一般认为奥利司他可以减少30%的脂肪被吸收，但同时，服用奥利司特并保持低脂肪饮食。为什么？因为奥利司他会降低我们消化脂肪的能力，所以如果你吃太多的高脂肪食物，很可能是没有油的。从安全角度来看，与其他减肥药相比，奥利司他副作用较少，但并非完全没有。奥利司他可能会引起主要副作用，因为脂肪消化不良、腹部不适、腹泻、大便、急迫感、油腻或大便失禁。事实上，在经历了令人心痛的经历后，我明白了一个深刻的道理，那就是更有效的减肥产品应该是：差。

到底有没有真正有效的减肥产品？真的有良心的回答，请？近年来，肥胖和超重儿童显著增加，基因不是原因，生活习惯、饮食习惯、生活条件的改变是主要原因。很多儿童肥胖，我们归结起来就是吃得好，营养好，肥胖不仅仅是实际效果好和漂亮，更主要的是一种疾病，一种代谢性疾病，肝脏的代谢是人体更大的器官，如果饮食过多，熬夜喝酒吸烟等不良习惯，会对肝脏造成损害，影响肝脏的正常代谢，多吃，活动量少，脂肪代谢不下降，只能堆积在身体的某些部位，造成肥胖，肥胖者的健康成问题。真正好的减肥方法，减肥产品，不能停留在控制饮食，增加运动等，调节肝脏，保护肝脏，保护肝，恢复肝脏代谢，在适度运动，饮食，调整饮食结构，可以真正减肥，调节肝脏的重量，是更健康的方式，不会反弹，更重要的是身体越来越健康。但成功减肥后，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

周围的朋友吃了减肥药，他们停下来后管不闭嘴，腿不开，反弹，我是唯一一个不吃减肥药的人，我通过锻炼、节食，搭配合理的饮食来减肥，两年前正常吃饭，不节食，通过锻炼从136公斤到112斤，注意在爆发期间控制饮食，一个月从112岁到106岁，我的身高是1.70。主食是全麦面包、燕麦、糙米、全脂牛奶鸡蛋。吃肉、牛肉、鸡胸肉、虾、鱼，不要吃猪肉，蔬菜要吃西红柿、西兰花、菠菜、芹菜、茄子、豆类、卷心菜、油菜、卷心菜和黄瓜。绿色食品几乎总是吃。我不喜欢别人中午后不吃东西，晚上不吃主食，肚子饿真难受