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当一个人排空大肠有困难时便秘。家庭疗法和生活方式的改变通常可以帮助解决它，但有时可能需要医疗护理。
便秘的发生可能有很多原因，例如大便穿过结肠的速度太慢。食物穿过消化道的速度越慢，结肠吸收的水就越多，粪便变得越硬。
每周大便次数少于3次的人可能患有便秘。
有时，便秘是由大肠阻塞引起的。在这种情况下，一个人将需要紧急医疗护理。在其他时候，可能仅仅是由于缺少纤维或水。
本文将介绍便秘的主要原因以及如何治疗或预防便秘。
“卵石便便”有问题吗？在这里找到。
病征
便秘使粪便难以通过。
便秘的主要症状是：
排便困难，
通过大便时劳损，
大便次数减少，
大块，干燥或坚硬的大便，
其他症状包括：
腹部疼痛和绞痛，
感觉肿，
恶心，
食欲不振，
一个人有腹痛和便秘是什么意思？在这里找到。
并发症
便秘本身可能不舒服，但通常不会危及生命。
但是，如果它是更严重的基础疾病（例如大肠癌）的症状，或者开始引起进一步的损害，则可能成为问题。
严重便秘可能引起的损害包括：
劳损后直肠出血，
肛门裂，这是肛门周围的小泪，
有症状的痔疮（桩），肛门处肿胀，发炎的血管，
粪便撞击，当干燥的大便停滞并聚集在直肠和肛门时发生，可能导致机械阻塞，
其他可能的并发症包括生活质量下降和抑郁。
寻求便秘的医学建议可能有助于预防并发症。
原因
以下是一些常见的便秘原因：
饮食中缺乏纤维
膳食纤维摄入量高的人不太容易出现便秘。
这是因为纤维促进了排便的规律，尤其是当人们将其与适当的水分混合在一起时。
高纤维食品包括：
水果，
蔬菜，
全谷类，
坚果，
小扁豆，鹰嘴豆和其他豆类，
低纤维食品包括：
高脂食品，例如奶酪，肉和鸡蛋，
高度加工的食物，例如白面包，
快餐，薯条和其他预制食品，
在此处了解有关可以预防和治疗便秘的食物的更多信息。
缺乏运动，
低水平的体育活动也可能导致便秘。
过去的一些研究发现，身体健康的人，包括马拉松运动员，与其他人相比，发生便秘的可能性较小，尽管其确切原因尚不清楚。
2013年的一项研究指出，增加行动能力可能有助于改善老年人的便秘。
在床上或椅子上呆上几天或几周的人可能会有更高的便秘风险。
一些药物，
一些药物也会增加便秘的风险。这些包括：
阿片类镇痛药：包括可待因（在3号泰诺中与对乙酰氨基酚一起使用），羟考酮（OxyContin）和氢吗啡酮（Dilaudid）。
三环抗抑郁药：包括阿米替林（Elavil）和丙米拉明（Tofranil）。
某些抗惊厥药：例子包括苯妥英钠（Dilantin）和卡马西平（Tegretol）。
钙通道阻滞剂：这些可降低血压，某些类型的可降低心律。它们包括地尔硫卓（Cardizem）和硝苯地平（Procardia）。
含铝的抗酸剂：包括安福耶和Basaljel。
含钙的抗酸剂：Tums是一个例子。
利尿剂：这些可以清除体内多余的液体。它们包括氢氯噻嗪（Hydrodiuril）和速尿（Lasix）。
铁补充剂：医生开这些处方来治疗铁缺乏性贫血。
肠易激综合症
具有肠功能障碍的人，例如肠易激综合症（IBS），比没有这种疾病的人有更高的便秘风险。
患有IBS的人可能会遇到：
腹痛，
腹胀，
膨胀，
大便次数或稠度的变化，
使用IBS，便秘会随时间波动。如果没有便秘，则可能是大便稀疏而腹泻。
老化
随着年龄的增长，便秘的发生率趋于增加。社区中多达40％的老年人和机构中多达60％的老年人可能会发生便秘。
确切原因尚不清楚。随着年龄的增长，食物可能需要更长的时间才能通过消化道。许多人也变得行动不便，这也可能导致便秘。
身体状况，药物和纤维或水摄入量低可能是导致便秘的其他因素。
例行变更
例如，当一个人旅行时，他们的惯常例行改变。这会影响消化系统。在2008年的一篇文章中，科学家向83个人询问了他们在美国境外旅行时经历的消化系统变化。
结果显示，有9％的人去另一个国家时出现了便秘。
在与平常不同的时间进餐，上床睡觉和使用浴室会增加便秘的风险。
过度使用泻药
有些人担心他们使用浴室的次数不足，他们会使用泻药来解决这个问题。泻药可以帮助排便，但经常使用某些泻药可使身体适应其动作。
这可能会导致人们在不再需要泻药时继续服用泻药。该人可能还需要更高的剂量才能获得相同的效果。
换句话说，泻药可以养成习惯-尤其是兴奋性泻药。这意味着一个人越依赖泻药，他们停止使用便秘的风险就越大。
过度使用泻药还可能导致：
脱水
电解质失衡
内脏器官损害
其中一些并发症可能会危及生命。因此，人们在开始使用泻药之前应咨询医疗保健专业人员。
必要时不使用浴室
如果一个人忽略了排便的冲动，这种冲动可能会逐渐消失，直到他们不再需要排便为止。
但是，它们延迟的时间越长，便便会变得更干燥和更硬。这将增加大便受压的风险。
没有喝足够的水
定期喝足够的水可以帮助减少便秘的风险。
其他合适的液体包括天然甜味的果汁或蔬菜汁和清汤。
重要的是要注意，某些液体会增加脱水的风险，并使某些人的便秘恶化。例如，那些容易便秘的人应限制摄入含咖啡因的苏打水，咖啡和酒精。
大肠问题
一些影响结肠的健康状况可能会阻止并限制粪便通过，从而导致便秘。
这种情况的示例包括：
癌性肿瘤
一个疝气
疤痕组织
憩室炎
大肠狭窄，这是结肠或直肠的异常变窄
炎性肠病（IBD）
其他条件
其他一些医学状况也可能导致便秘。
这些包括：
神经系统疾病：多发性硬化症，帕金森氏病，中风，脊髓损伤和慢性肠道假性阻塞可导致便秘。
涉及激素功能，电解质或肾功能的疾病：包括尿毒症，糖尿病，高钙血症和甲状腺功能低下。
肠阻塞：如果肿瘤阻塞或挤压消化系统的一部分，则可能发生肠阻塞。
影响消化系统的病症：便秘可能发生于乳糜泻，IBD和其他炎症性病症。
癌症治疗： 化学疗法和阿片类药物缓解疼痛的药物，也可以引发便秘。
糖尿病和便秘之间有什么联系？在这里找到。

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