治疗方法
发现排便困难的人通常可以在家中尝试一些自然疗法来解决此问题：
吃富含纤维的食物或补充纤维，
纤维有助于使粪便柔软，使其更容易穿过结肠。富含纤维的食物包括豆类，水果，蔬菜，全谷类和燕麦。
保持水分，
水分有助于使粪便柔软并易于通过。每个人每天都需要不同量的液体，具体取决于年龄和活动水平等因素。但是，许多人每天需要1.5至2升水。
定期运动
规律的体育锻炼可以帮助规律的排便。每天短短30分钟的快步走可能会有帮助。
训练肠子，
为了养成正常的习惯，每天尝试在同一时间或多次排便。例如，最好在早餐后15-45分钟左右便便，因为进食有助于结肠排便。
停止服用某些饮食补品，
一些膳食补充剂会导致便秘。如果出现症状，请减少补充剂的剂量；如果症状严重，则应完全停止使用。
与医生讨论药物使用情况，
许多药物会导致便秘。如果出现症状，人们应该与医生讨论改变剂量或尝试其他药物。
除非医生建议或症状非常严重，否则切勿停止服药。
尝试服用泻药，
泻药使结肠中的粪便松弛，促使其通过。
泻药的类型包括纤维补充剂（FiberCon，Metamucil），润滑剂（Fleet），兴奋剂（Dulcolax，Correctol），渗透剂（例如氧化镁牛奶）和大便软化剂（Colace，Docusate）。
医生或药剂师可以帮助人们确定最适合他们的泻药。在许多情况下，仅在万不得已时才需要使用兴奋剂。这是因为它们会导致电解质失衡和脱水，特别是在孕妇中。
许多泻药可以在网上购买。避免食用会增加便秘风险的食物，有些食物，特别是那些纤维很少或没有纤维的食物，可能会导致便秘。避免食用的食物包括预制食品和加工食品，红肉，快餐，大多数休闲食品，糖果和甜点。
尝试草药
需要进行更多的研究，但似乎各种草药都可以作为填充剂或泻药来减少便秘。其中包括 无花果，番泻叶，芦荟，睫毛膏和大黄。许多草药泻药可在网上购买。
尝试医疗
医生可能会开药以治疗严重或正在进行的便秘。这些药物可能包括鲁比前列酮，利那洛肽，plecanatide和普卡洛必利。医生还可能建议因肌肉控制问题而导致便秘的人接受生物反馈疗法以重新训练其肌肉。肛门直肠阻塞的人和结肠不能正常工作的人可能需要手术。
服用某些药物可能会改变人的排便习惯。许多因素都会影响一个人的排便习惯。但是，某些危险因素，包括某些补品和医疗状况，可能会使人少便。
这些风险因素-包括生活方式的选择，药物和状况-包括：
少吃纤维，锻炼不足，脱水，变老了，怀孕了，最近生了孩子，旅行，饮食变化，过度使用泻药，抵抗大便的冲动，铝和钙的抗酸剂，钙通道阻滞剂，利尿剂，铁补充剂，麻醉药，一些抑郁症药物，抗惊厥药，抗胆碱药，解痉药，药物治疗帕金森病，胃肠道疾病，例如肠易激综合症，骨盆底条件，神经，激素和代谢疾病，例如帕金森氏病和糖尿病，胃肠道的解剖学问题，肠梗阻，脊髓和脑损伤，结肠或直肠肿瘤，怀孕期间便秘，
孕妇排便的频率可能比正常情况下少，或者排便困难，尤其是在怀孕的最后几个月。妇女在分娩后的几个月里可能会更难排便。
这是因为怀孕会导致易患便秘的胃肠道发生变化。这些更改包括：
较高的黄体酮水平和较低的胃动素水平，这通过放松肠道肌肉来延长肠运输时间，
较高的肠道吸水率，使粪便干燥并难以通过，
妊娠晚期子宫增大，这会减慢大便的运动，
孕妇也容易出现便秘，因为孕妇的体力活动较少，通常会服用与便秘有关的补品，例如钙和铁。
生活方式和饮食变化很常见 一线补救措施可信来源在怀孕期间便秘。但是，如果在家中护理不能解决症状，孕妇应与医生交谈。
如果孕妇连续几周排便少于三次或出现严重症状，也应与医生交谈。
婴儿和儿童
儿童的排便习惯将随着年龄的增长而改变。患有便秘的新生儿总是需要医疗护理。但是，偶尔排便适度的便秘通常不会引起那些排便习惯正常的儿童。重要的是要注意，便秘对儿童的定义不同：每周排便次数少于两次。
随着年龄的增长，儿童的排便习惯也会发生变化。婴儿的排便在出生后的头几周和几个月内可能会发生显着变化。当症状可能需要医疗时，知道孩子的正常排便习惯会使其更加明显。如果他们的宝宝或孩子每周大便次数少于两次，则应寻求医疗护理。如果症状对家庭护理无反应，持续超过2周或与以下任何较严重的症状同时发生，则还应寻求医疗服务：
粪便块状，干燥或坚硬，
大便时疼痛或困难，
腹部肿胀或腹胀。

如何治好便秘：http://www.baobaidu.com/2033.html（点击链接查看）

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