6.对可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇的敏感性，切碎的红洋葱，吃洋葱或大蒜会增加肠道气体。
患有IBS的人可能对可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇（FODMAP）食品敏感。这些类型的碳水化合物会导致肠道发炎或发炎。
FODMAPs可以增加流入肠道的水量，并且肠道中的细菌可能导致它们发酵。这会增加肠道气体。
人们可以通过避免食用高FODMAP食品来减轻IBS症状，这些食品包括：
洋葱，牛油果，扁豆，大蒜，豆子，杏仁，腰果
对于许多患有IBS的人来说，吃FODMAP会引发其他IBS体征和症状。2017年的一项荟萃分析发现，食用低FODMAP饮食可能会改善IBS症状。在此处了解有关FODMAP饮食与IBS之间联系的更多信息。
7.疲劳
感到非常疲劳或疲倦是IBS的另一常见症状。
一项评论发现，疲劳与IBS的其他症状同时出现，包括肠道相关症状，心理困扰和健康相关生活质量。由于医疗专业人员仍不完全了解为什么IBS有时会导致疲劳，因此需要进行更多研究。
8.关节痛
IBS患者可能更容易出现关节痛。科学家仍然不知道为什么，但这可能是由于体内炎症增加所致。一个2017年的研究发现，患有IBS有一类称为颞下颌关节紊乱关节疼痛的风险增加。但是，需要更多的研究来了解此链接。
9.感到压力
IBS和压力之间有很强的联系。神经系统控制肠胃并对精神压力作出反应。IBS和压力之间的联系是双向的。感到压力会加重IBS症状，而IBS的身体症状会导致心理困扰。
10.脑雾
肠气和腹胀是IBS的症状，也与脑雾有关。脑雾或思维模糊描述了精神错乱，判断力受损和注意力不集中。然而，需要更多的研究来充分理解肠道问题和脑雾之间的联系。一些IBS和腹腔疾病的症状是相同的。IBS不是本文探讨的症状的唯一解释。最好与医生交谈以获得正确的诊断。
经历过多的气体或腹胀并不一定意味着一个人患有IBS。如果他们在进食后不久开始变得生气，则可能是小肠细菌过度生长。
另外，频繁或紧急腹泻可能是以下迹象：
炎症性肠病，乳糜泻，胆汁酸吸收不良，倾销综合征
外表
IBS是一种长期健康状况，如果不寻求治疗，可能会影响一个人的健康。了解IBS的体征和症状可以帮助患有此病的人获得适当的帮助。
有多种治疗方法可帮助IBS患者控制病情。其中许多重点关注压力与IBS之间的联系。医生还可以建议咨询和渐进式放松技巧，以缓解症状。他相关症状，应立即就医。医生可能会开一些更强的泻药或其他疗法。在更严重的情况下，他们可能会建议采取程序和治疗措施以清除所有堵塞物。

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