如何最终找到她可以坚持j减肥的饮食

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米歇尔已经尝试减肥二十年了,但从未找到任何可以坚持的东西。她开始注意到人们通过使用减肥在社交媒体上分享他们的减肥故事。米歇尔很感兴趣,决定试一试。这是她的故事: 我是米歇尔,来自新泽西州的 46 岁女性。我从 20 多岁起就一直在与体重作斗争。像我们中的许多人一样,我尝试了无数的节食方法,但都以惨败告终...

减肥让我逆转 2 型糖尿病

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基思被诊断出患有 2 型糖尿病,感觉自己的健康状况不佳。幸运的是,他找到了酮饮食。这是发生的事情: 我总是很疲倦,几乎走不了一个街区而不累 2017 年 1 月,我 63 岁,被诊断出患有 2 型糖尿病。我可能已经不知不觉地忍受了多年。2009 年,我的医生推荐了南海滩饮食,因为我的血糖水平被认为是糖尿病前期。我坚持了...

我可以 24 小时不考虑食物

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保罗是LCHF 饮食的忠实粉丝。当他在低碳水化合物饮食中添加更多脂肪时,几乎他生活的方方面面都得到了改善……惊人的高能量水平、头脑清晰,当然还有体重减轻。他再也不想回到含糖的现成食品、糟糕的睡眠和每 30 分钟吃一次饭的需要。这是他的故事: 电子邮件 嗨,安德烈亚斯,我希望这不会太长…… 大约 20 年前,我开始在...

减肥饮食的作用

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这个故事不一样。我们听到汤姆的消息,他以一种非同寻常的方式发现了酮饮食,他最终减掉了 105 磅(48 公斤)。太棒了,但这个故事有另一个重点。继续阅读以参与这个感人的故事: 我要告诉你一个故事,一个肥胖的 59 岁高血压、高胆固醇和 44 英寸(112 厘米)的腰围如何改变他的生活。这个故事将是关于医生、家庭以及...

减去 125 斤,不再在减肥饮食中暴饮暴食

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希瑟做到了不可能的事——在严格的减肥中战胜暴饮暴食并减掉了 125 磅(57 公斤)。但她到底是怎么吃的呢?她的心态必须改变什么才能完成如此令人难以置信的旅程?这就是她要说的: 小时候,我做梦也没想到有一天我会发现自己躺在床上,被自己病态的肥胖压得窒息。我做梦也没想到我会发现自己一次又一次地赤手空拳地把蛋...

减肥为我点亮了一盏灯

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Anne Mullens 是一位屡获殊荣的健康和科学记者,居住在加拿大,为各种杂志撰写关于健康问题的文章,包括国际版的读者文摘。她是我们新加入的饮食医生团队。这是她的第一篇文章。 2015 年秋天,我接到一个电话,震惊了我并改变了我的生活。我的医生办公室告诉我,我最近的空腹血糖结果是 5.7 mmol/L (103 mg/dl)。“你有...

如何从肥胖和代谢综合征中真正治愈自己的

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吉娜最近出现在 [某家] 杂志的“2017 年的一半尺码”一期中。根据[杂志]: “我彻底改变了我的整个饮食习惯,”佛罗里达州圣露西港居民说,他放弃了糖和加工食品,并将意大利面等淀粉换成了以蔬菜为主的沙拉。Lassales 也开始佩戴 Fitbit 并开始长距离散步。现在她每天记录大约 15,000 步。” 据该网站称,她开始时体重为 30...

减肥让我从糖尿病前期到感觉最好

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在广泛的焦虑进入玛丽的生活并且去看医生后,她得到了糖尿病前期的诊断,她知道是时候做出改变了。请继续阅读这个非常鼓舞人心的故事。 我提前为这篇文章的长度道歉,但我希望有人能从我的故事中得到启发。去年 1 月开始这段旅程时,我对自己的承诺是在我正式减掉 50 磅(23 公斤)时承认我的成功和决心。我已经实现了...

我开始以如此简单的方式减肥

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Dita 断断续续地节食 45 年,尝试了所有的节食方法,但没有得到她想要的结果。 这是她发现酮饮食时发生的事情: 你好安德烈亚斯, 我想在饮食医生上分享我的饮食史。我叫 Dita de Winter,今年 64 岁,身高 158 厘米(5 英尺 2 英寸),住在荷兰。 我断断续续地节食 45 年。 我第一次开始节食是在我 17 岁左右,在有人...

减肥让我从无法走路到驾驶飞机

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这是一个非常鼓舞人心的故事。由于减肥,朱迪已经从因体重而失去能力减掉了 100 磅(45 公斤)。哇! 想知道她是怎么做到的吗?她在这里解释了所有细节: 前照:这么多年负重伤膝盖,走不了多远,走不了多远又没力气气喘吁吁,只能靠电动椅四处走动。人们为坐在轮椅上的老太太感到难过,通常会因为某种原因对待我,就像...