我的减肥的小秘密在于鳄梨、鸡蛋和椰子油

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早上好安德烈亚斯博士, 今年2月,准确的说是13号,我被诊断出患有2型糖尿病,血糖为267毫克/分升(15毫摩尔/升)。我的生活发生了变化,我每天接受两次葡萄糖食疗。我服用了两周,本来应该去看医生,但我的血糖仍然保持在 181 毫克/分升(10 毫摩尔/升)。 我没有去医院,而偶然发现了你的帖子,到了饮食医生网站,并...

通过减肥我从来没有感觉或更好过

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首先,我的名字是 Chris,我来自新罕布什尔州南部的一个小镇。我一直是个大人物:四年级时我重 180 磅(82 公斤),高中时重 350 磅(159 公斤)。当我 11 岁时,我的背部(L4 和 L5)椎间盘突出,并且不得不戴背带六个月。我一直积极参加体育运动,足球一直是我的最爱。小时候,我太重了,无法参加流行华纳 [青年足球...

由于减肥和跑步减掉了 91斤

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Men's Health 最近报道了一个名叫 Jason Aberly 的男人的非凡成功故事。通过采用减肥和跑步,他成功减掉了 91 磅(41 公斤)。他不仅自己取得了不错的成绩,而且还设法让他的整个家庭步入正轨。这是他的故事: 这位来自科罗拉多州的 38 岁男子过去常常在家乡周围徒步 10,000 步。但是孩子和一般的生活开始阻碍,有一天...

通过减肥我的身体比 20 年前感觉更好

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玛丽想尽一切办法减肥,但没有什么能持久。几十年来,她从暴饮暴食到计算卡路里。在她 60 多岁时,她偶然发现了饮食医生网站并尝试了酮饮食: 亲爱的饮食医生, 这是我的故事。 我是一名 60 岁的女性,住在加拿大不列颠哥伦比亚省的 Grand a Forks。今天是我遇到饮食医生网站七个月后我的生活发生了变化。 到我 40 岁时...

减肥让我生活美好

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7 月 15 日至 16 日,康涅狄格州新伦敦将举办一场激动人心的活动,名为Ketofest。这是低碳水化合物生活方式的节日,这意味着它不仅仅是一个会议,而是一个聚会。周末门票便宜到 250 美元,而且健康专业人士可以免费注册!让我介绍其中一位组织者,Brenda。她写道: 电子邮件 我的名字是布伦达。我是 53 岁的六岁祖母,...

减肥拯救并改变了我的生活

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在短短一年内,安东尼通过减肥逆转了 2 型糖尿病、血脂异常和高血压。在这个过程中,他还减掉了 53 磅(24 公斤)。恭喜! 在这里,他分享了他的旅程和胆固醇改善: 嗨,我的名字是安东尼,我 69 岁,我有 4 个支架,我有高胆固醇、高甘油三酯、高血压、2 型糖尿病和疼痛。2017 年 5 月 22 日,我开始了低碳水化合物/酮...

谢谢减肥救了我的命!

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你好安德烈亚斯医生, 在找到您的网站和LCHF 之前,我的生活正在快速走下坡路。我的故事的一个附属物是在我鲁莽地吃坏碳水化合物并增加大量体重的时候,我女儿在我身边一磅一磅地吃着。因此,我的不良饮食习惯不仅对我的生活造成了严重破坏,而且还让我的女儿走上了摧毁我生活的道路。 多年不受控制的不良饮食习惯导致...

苏如何停止她与食物的终生斗争

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苏从十几岁起就一直在与体重作斗争。当她的医生建议她尝试生酮饮食时,她尝试了书中的每一种饮食方式,但都没有成功。后来她访问了饮食医生网站。这是发生的事情: 嗨,大家好。我想分享我的故事。 我是一名 60 岁的女性,有幸住在新西兰美丽的丰盛湾。伟大的草食动物在这里!格伦和我已经结婚 30 多年了。不幸的是,格...

减肥可以帮助治疗偏头痛吗?

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在黛博拉与难以忍受的偏头痛斗争了十多年之后,她终于找到了减肥。这是她的故事: 在过着致力于健康和健身的生活之后,我从没想过会因十年的衰弱偏头痛而出轨。虽然我多年来一直在服用药物,但我的偏头痛继续恶化。我梦想有一个更自然的解决方案。 谢天谢地,我发现了减肥。就在 18 个月前,我每个月遭受超过 15 次偏头...

芭芭拉如何减掉顽固的绝经后体重

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更年期后,芭芭拉体重增加,她正在努力减轻体重。她锻炼并吃她认为健康的饮食,但她想减掉的体重并没有下降。她听说了低碳水化合物饮食,并决定试一试。这是她的故事: 我 57 岁,住在英国。在照顾因痴呆症去世的母亲后,我在 55 岁时提前退休。退休那天,我重达 82 公斤(181 磅)。尽管经常锻炼并尝试健康饮食,但我...