减肥让我参加了铁人三项

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几年来我一直在定期进行铁人三项训练,在过去的一年里,每周进行更多艰苦的训练,目标是完成半场铁人三项比赛、1.2 英里(1900 米)游泳、56 英里(90 公里)骑自行车和 13 英里(21 公里)的跑步。今年夏天,我在天气晴朗的情况下成功完成了比赛(瑞典 Tjörn 铁人三项)。 我决定在不加载碳水化合物的情况下做到这一点...

今天我的糖尿病治愈了

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你好安德烈亚斯,我很高兴提供一些段落和前后图片。(不幸的是,我没有全身的前后照片,所以我只能提供几张面部照片)。我确实希望它可以激励其他人。 一年前,我的体重为 125 公斤(275 磅)。我服用了治疗糖尿病、胆固醇和高血压的药物。我今年 59 岁,一生中大部分时间都吃营养稀缺的饮食,高糖和精制碳水化合物。6 ...

通过减肥饮食逆转 2 型糖尿病并在三个月内减掉 50 磅

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通过减肥饮食,鲍勃能够在短短三个月内逆转他的 2 型糖尿病!与此同时,他的体重减轻了 23 公斤(51 磅),健康状况得到了显着改善。他向我们发送了上图,绘制了他在血糖方面的进展情况,并向我们讲述了他是如何做到的: 早在 2017 年 5 月,我被诊断出患有 2 型糖尿病,这不是一个好星期。 我研究了又研究,不知何故找...

减肥饮食如何控制食欲?

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阿尼担心他活不到足够抚养孩子的时间。根据他的医生的说法,他拥有“一揽子计划”:尽管只有 43 岁,但他患有 2 型糖尿病和几乎所有心脏病发作的风险因素。 他的医生只是想添加更多的药物。但阿尼为了活下去,疯狂地在网上寻找治疗方法。然后他偶然发现了这个网站。 接下来发生的事情——在短短几周内——让阿尼和他的医生都...

我毫不费力地减掉了 20 公斤,不再服用任何药物

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安妮特在成年后一直在努力减肥,但她始终无法坚持下去,并且在停止节食后很快又恢复了。她陷入了恶性循环——并自责。 在她被诊断出患有 2 型糖尿病后,她立即决定做与她一直在做的相反的事情。这是发生的事情: 我是那些在我成年后一直试图减肥的人之一,结果惨遭失败,然后又重新开始——然后是一些。 我的问题从来不是缺...

我的医生大吃一惊,重复着“我不相信!” 一遍又一遍

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直到去年二月,我已经与体重增加进行了 30 年的失败斗争。当时,我的体重为 245 磅(111 公斤)。然后我的一个女儿提到了她几年前读过的医学博士理查德·K·伯恩斯坦 (Richard K. Bernstein)所著的《糖尿病饮食》一书。显然,这给她留下了深刻的印象。我立即得到了一份副本并阅读了它。我在 70 年代初接触过斯蒂尔曼饮食...

低碳水化合物和禁食的转变

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当 Kevin Gendreau 博士的姐姐被诊断出患有一种罕见的癌症时,他的体重已经达到了 300 磅。Gendreau 医生被发现妹妹的病而震惊,他不得不转而关注自己的肥胖、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停、足底筋膜炎和脂肪肝等健康状况。他知道他必须做点什么。 他从低碳水化合物、全食物饮食开始,当他的体重减轻达到稳定水平时...

现在我可以过完我美妙的无糖新生活了

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我的 Westerdahl,也被称为LCHF 工程师(瑞典语链接),她从小就一直在与糖瘾作斗争。LCHF是她成功秘诀的重要组成部分,但 My 说这还不够。 这是她成功并减掉 208 磅(94 公斤)的方法。 我在 2010 年冬天开始吃 LCHF。 从 2010 年到 2014 年,我减掉了 176 磅(80 公斤)。但这是一条坎坷的道路,我经常陷入糖陷阱。20...

哈维尔如何从病态肥胖走向新生活

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当哈维尔·佩德罗萨·布斯塔曼特从医学院毕业时,他发现自己病态的肥胖和生病。在大学期间,他尝试了许多不同的饮食,但都没有奏效。毕业后,他决定有些事情需要改变。 他上网寻找答案,并找到了William Arias博士频道和低碳水化合物饮食。不久之后,他找到了饮食医生网站。这是他的故事: 大家好! 我叫哈维尔·佩德罗萨·...

如何通过减肥逆转糖尿病并在不饥饿的情况下减掉 93

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多么惊人的转变。彼得为自己的体重挣扎了很长时间。他尝试了所有可能的饮食,但总是以失败告终,因为他在吃这些食物时感到非常饥饿。 32 岁时,彼得被告知他患有 2 型糖尿病。而且,他在确诊后得到的建议只会让事情变得更糟。 最后,出于绝望,彼得在谷歌上搜索了饮食资源。就在那时,他找到了饮食医生。这是发生的事情...