男子通过减肥饮食减掉 300 多斤

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托尼在低碳水化合物高蛋白饮食和步行后减掉了令人印象深刻的 326 磅(148 公斤)。恭喜!
他的减肥之旅于 2016 年 5 月在麦克默里堡的野火之后开始。这时,他在疏散过程中不得不使用两个飞机座位,耽误了其他人的安全。这增加了他尝试改变生活方式的动力。
他对那些与他在 2016 年处于类似情况的人分享了几句鼓励的话:
你曾经认为没有希望。对你这么大感到完全绝望。没有回头路了。就好像你只是在等待死亡,听起来很悲伤,但这就是你的生活。
还有希望。我开始做这个的时候 41 岁,将近 600 磅。如果我能做到这一点,任何人都可以。
加拿大广播公司新闻:麦克默里堡火灾疏散需要两个飞机座位后,男子体重下降了 326 磅
请注意,虽然托尼吃的是低碳水化合物、高蛋白的饮食,但他也“吃”了数百磅的身体脂肪。所以包括这些,他身体的燃料实际上更像是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食。
为了在达到更正常的体重后保持相同的燃料组合和相同的荷尔蒙情况,有必要稍微调整饮食。具体来说,你需要增加脂肪的摄入量,以保持饱腹感,饭后不饿。

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