排油王吃了老是饿,排油王吃法,哺乳期可以吃排油王吗?

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碳水化合物

碳水化合物又称糖类化合物,由碳、氢、氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为2:1,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的它种主要营养素中最廉价的营养素,也是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能,参与细胞的组成和多种活动,节约蛋白质、抗生酮,解毒和增强肠道功能等作用。人体一旦缺乏将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等症状,严重者会导致低血糖昏迷;一旦过量则会转化成脂肪储存于身体内,导致肥胖,甚至引发高血脂、糖尿病等各类疾病。
膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源,膳食中摄人的碳水化合物主要是多糖(米、面等主食中含量均较高),在摄人碳水化合物的同时,还能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其他营养物质;而摄入单糖或双糖(如蔗糖),除能补充热量外,根本补充不了其它营养素。

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